レコーディングダイエット

レコーディングダイエットというのが流行りそうですね。ドリームプレス社というテレビ番組でダイエット方法について紹介されていたのですが、特に食事制限なんてする必要なし。ただ、食べた物を記録していくダイエット方法です。すごいですね。食事制限なしなので、カロリーを意識して食べていくって言うだけなんです。自分が食べた物のカロリーが多ければ少なくしようとする意識が働くことを考えて作られたダイエット方法ですね。

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